Claves Para Subir De Peso

Hoy en día podemos ver cientos y miles de empresas, clínicas, sistemas y programas para bajar de peso, pero por curioso que parece no vemos nada o casi nada, para las personas que tienen insuficiente peso y quieren engordar.

Y según observaciones psicológicas, las personas con peso bajo, tienen la misma o mas necesidad de ayuda, para resolver su problema, porque le afecta a nivel físico y a nivel  mental. El peso demasiado bajo produce trastornos psicológico que afectan a la persona, de forma muy profunda en su mente subconsciente.

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A las hora de subir de peso a una persona delgada debemos de tener en cuenta los principales razones y causas que provocan el peso demasiado bajo y los mas importantes son:

- desequilibrios hormonales

-desequilibrios intestinales y digestivos

-no adecuada alimentación

-fumar, beber, tomar bebidas estimulantes y etc.

-insuficientes horas de descanso

-estrés ( problemas del sistema nervioso)

- problemas físicos ( enfermedades)

Cualquier persona sana con bajo peso, puede aumentar su peso de forma equilibrada y sana. Antes se debe de hacer un examen medico para averiguar las causas. Recuerda que siempre hay por lo menos una de las causas ( y en algunos casos varias) de las mencionadas anteriormente.

Para subir de peso debes de prestar atención en 4 áreas de tu vida

  1. Alimentación
  2. Ejercicio físico
  3. Mente/ Emociones
  4. Regeneración/Descanso

En el momento cuando tengas bajo control cada una de las 4 áreas, tu subirás de peso.

No te servirá de nada centrarte solo en una o dos de estos puntos, recuerda necesitas los cuatro. Estas 4 son como las 4 estaciones, que cambian una detrás de la otra en un ciclo completo y continuo.

A partir de hoy toma una libreta, apunta la fecha de hoy y escribe que es lo que haces y has hecho hasta ahora en cada una de estas áreas. Hazlo Ahora y luego, ponte a mejorar cada una de ellas.

Y recuerda, “Que Nadie Cuidara Mejor De Ti, Que Tu Mismo

Déjame tus comentarios, te responderé con mucho gusto.

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